Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan


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Hackfleischbällchen in Tomaten-Sahne-Sauce

*Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Nudeln nach Kochanleitung vorkochen Das Hackfleisch in eine Schüssel geben, …

Hanfsamenbrot

*Eine Stunde Gehzeit einplanen, anschließend Backofen vorheizen auf 180 Grad. Für das glutenfreie Hanfsamenbrot wird …

Heidelbeer-Aperitif

*Aperitif zum Essen. Das Glas wird gefüllt mit einem kleinen Schuss Saft, einem Spritzer Limettensaft und aufgefüllt …

Heidelbeer-Muffins mit Pudding

*Ofen vorheizen auf 190 Grad, Muffin Form bereitstellen Die Muffin Form wird zunächst ordentlich mit Margarine eingefettet. …

Heißes Obst auf Joghurt

Das Obst vorbereiten, waschen, vierteln und entkernen. Ein paar kleine Obststückchen zur Seite legen. Die Pflaumen und Äpfel …

Herbstlicher Cashew-Kuchen mit Pflaumen

*Backofen auf 180 Grad vorheizen. Backzeit 15 bis 20 Minuten. Die Pflaumen waschen, häfteln. Währenddessen den Teig …

Herzhafte Muffins

*Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Muffin Blech bereitstellen Mit einem Pinsel das Muffin Blech mit Rapsöl bestreichen. …

Himbeer-Brombeer Eis

*Tiefgefrorene Beeren auftauen. Die tiefgefrorenen Beeren in einem kleinen Topf aufwärmen. Vanillezucker verrühren. …

Himbeer-Vanille Toast

*Geölte Pfanne bereitstellen. Die Vanilleschote ausschaben und den Inhalt mit den Eiern und der Reismlich schaumig rühren. …

Himbeercrème

*Himbeeren auftauen lassen und mit der Gabel zerdrücken *Ca. 2 Stunden kalt stellen Die Himbeeren mit etwas Stärke …

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