Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan


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Couscous-Gemüsepfanne

Couscous nach Packungs-Anweisung kochen. Währenddessen in einer geölten Pfanne klein geschnittene Zwiebel anbraten. Die …

Couscoussalat mit Feta

*Topf und Schüssel bereitstellen. Couscous in Brühe kochen, abkühlen lassen und beiseite stellen. Die Frühlingszwiebeln …

Cranberries-Kirschen-Rolle

*Backofen vorheizen auf 190 Grad. Für den Teig wird Mehl mit Ei und Zucker gut vermischt. Die Teigmasse geht für 10 …

Deftiges Frühstück mit Rohkost

*Toaster bereithalten. Paprika, Tomaten und Salatgurke werden gewaschen und geschnitten. Gewürzt wird nur leicht mit …

Dönerteller Low Carb

Das Kalbsfilet in einer geölten Pfanne erhitzen und anbraten. Anschließend wird das Kalbsfilet in dünne Streifen geschnitten, …

Edamame Bohnen

Wasser im Topf zum kochen bringen und eine gute Prise Salz zugeben. In das kochende Wasser werden die Edamame Bohnen …

Ei mit Avocadocreme

*Zwei Schüssel und eine Pfanne bereitstellen. In einer Schüssel die Eier aufschlagen, Salz hinzugeben und mit einer …

Eier auf Toast mit Geflügelbrustaufschnitt

*Eier vorkochen, Brot toasten. Toast aus dem Toaster nehmen und kurz abkühlen lassen. Mayonnaise auf dem Toast verteilen …

Eiskaffee

*Kaffee kochen, abkühlen lassen. Große Gläser bereitstellen. Das Eis in Kugeln in große Gläser geben. Erst den Kaffee …

Englisches Frühstück

*Toaster bereitstellen Die eingelegten weißen Bohnen werden in einem kleinen Topf erwärmt. Währenddessen das Ei in …

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