Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan


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Avocado-Ziegenkäse Brot

Die Avocado entkernen, die gewaschene Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden. Das Brötchen wird belegt mit Leinöl …

Avocadobrot mit Tomate und Kresse

Die Avocado entkernen, Kresse ernten und kurz waschen. Auf dem Brötchen wird die Avocado zerdrückt und gewürzt mit …

Avocadocreme mit Schwarzbrot

*Reife, weiche Avocado auswählen. Die Avocado halbieren, den Kern herauslösen und die Avocado mit einem Löffel Ausschaben. …

Avocadocreme-Brot mit Käse und Ei

*Brotscheibe toasten. Die Avocado schälen, Stein entfernen, kleinschneiden und mit einer Gabel zerdrücken. Der Avocado …

Bagel mit Pestocreme

*Bagel erwärmen, Kräuter-schleuder und Häcksler bereitstellen. Den Frischkäse mit dem Zitronensaft cremig rühren …

Baguettebrötchen mit Kohlrabi-Kürbiscreme

*Toaster, Mixer/Pürierstab bereitstellen. Zunächst werden die aufgeschnittenen Baguette-Brötchen von allen Seiten knusprig …

Bananen-Kiwi Quarkkuchen

*Mixer bereitstellen. Auflaufform bereitstellen. Die Kiwi wird aus der Schale gelöst und im Mixer zusammen mit dem Quark …

Bataten Tabasco-Curry Pfanne

*Große geölte Pfanne bereitstellen. Zunächst werden die Zutaten vorbereitet. Dazu werden Zucchini, Aubergine, Frühlingszwiebeln, …

Birnen-Eierlikör-Kuchen

*Backofen auf 180 Grad vorheizen. Teig: Das Mehl, Stärke, Backpulver und Kakao vermengen. Die Eier trennen und das Eiweiß …

Birnen-Nuss Pasta

Cocktailtomaten und Birne waschen und schneiden. Spagetti nach Packungsanweisung im gesalzenen Wasser kochen. Für die …

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