Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan


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Aprikosen-Dessert

*Die Aprikosen abgießen und in Stücke schneiden. Die vorbereiteten Aprikosen mit Wasser und der Hälfte des Zitronensafts …

Aprikosen-Vanille Muffins

*Backofen auf 175 Grad vorheizen. Muffin-Förmchen rausstellen. Für den Teig wird die Aprikose püriert und Vanilleschote …

Artischocken mit Schafskäse-Joghurt-Dip

*Einen großen Topf bereitstellen. Ca. 2l gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Die Artischocken putzen und 45 Minuten …

Artischocken-Kokos-Pfanne vegan

*Wok bereitstellen. Reis nach Packungsanweisung vorgaren. Die Artischocken abgießen und abtropfen lassen. Das Öl im …

Artischocken-Kokos-Reispfanne

*Wok bereitstellen. Reis nach Packungsanweisung vorgaren. Die Artischocken abgießen und abtropfen lassen. Das Öl im …

Asia-Bohnen-Lachs Pfanne lowcarb

*Reis nach Packungsanleitung zubereiten *Lachsfilet mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen, ziehen …

Asia-Bohnen-Reispfanne

*Geölte Pfanne bereitstellen. Den Reis nach der Packungsanweisung zubereiten. Die tiefgekühlten Bohnen und die Frühlingszwiebeln …

Avocado Brot mit Gurke

*Brot toasten oder im Backofen erwärmen. Die Avocado schälen, kleinschneiden und mit dem Frischkäse vermengen. Der …

Avocado-Hackfleisch-Wrap

Die Karotten in kleine Würfel schneiden. Das Öl in der Pfanne erhitzen und die Karotten Würfel darin dünsten. Nach ca. …

Avocado-Rucola Brötchen

*Brötchen toasten oder im Backofen erwärmen. Die Avocado schälen, entkernen und in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln …

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