Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan


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Kokosflan mit Mango

*Backofen auf 180 Grad vorheizen. Kleine Kuchenform und größeren backofenfesten Übertopf für die Kuchenform bereitstellen. …

Kresse-Ciabatta

Das Ciabatta-Brot aufschneiden und toasten. Das noch warme Brot mit Kräuterbutter bestreichen. die Salatgurke wird so …

Krümelkuchen

*Backofen vorheizen auf 190 Grad. Birne vorbereiten, waschen und in Scheiben schneiden, mit ein paar Löffel Wasser, Zitronensaft …

Kürbis-Kartoffel Spezialität

Kartoffeln und den geschälten Kürbis raspeln und überschüssige Flüssigkeit entfernen, dazu zB. im Sieb ausdrücken. …

Kürbissspalten

*Backofen auf 200 Grad vorheizen. Kürbis waschen und in Streifen schneiden. In einer Schüssel Öl mit Salz, Pfeffer, …

Lachs mit Kartoffeln und Cashew

*Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen, Auflaufform bereitstellen. Salat waschen und schleudern. Die Kartoffeln waschen …

Lachs mit Pestokruste

*Backofen auf 180 Umluft vorheizen Die Kartoffeln unter kaltem Wasser bürsten und vierteln. Rosmarin waschen und die …

Lachs mit Pestokruste lowcarb

*Backofen auf 180 Umluft vorheizen Den Lachs waschen und trocken tupfen. Pesto mit Crème fraiche vermischen und auf den …

Lachs-Avocado Wrap

*Wraps in der Mikrowelle erwärmen. Rucola waschen und trocken schleudern. Die Avocado in zwei Hälften schneiden und …

Lachs-Bohnen Reispfanne

*Geölte Pfanne bereitstellen. Den Reis nach der Packungsanleitung zubereiten. Die tiefgekühlten Bohnen und die Frühlingszwiebeln …

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