Rezepte suchen - Ernährungsplan

Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan

Suche nach: herzhaft, süß, Essen, Getränk, glutenfrei, vegetarisch ... uvm. Mehrere Suchbegriffe kannst Du mit einem Prozentzeichen verbinden zB.: "Lachs%Reis"

Spinat-Champignon Lasagne

*Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebeln in Würfel schneiden und in der Pfanne …

Steak mit Brat-Süßkartoffeln

Kartoffeln schälen, circa zwanzig Minuten im Salzwasser kochen lassen. Anschließend die Kartoffeln in Scheiben schneiden. …

Süßer Radicchiosalat

Der Radicchio Salat wird zunächst gewaschen, geschleudert und in mundgerechte Stücke geteilt. zum Salat kommt das gekochte …

Süßkartoffeln mit Hackfleischsauce

Die Süßkartoffeln schälen und anschließend für 15 Minuten im Kochtopf kochen. In der Zwischenzeit Zwiebeln schälen …

Tagliatelle in Lachs-Spinat-Sahne-Sauce

*Tagliatelle nach Kochanleitung garen In einer beschichteten Pfanne Öl erhitzen. Zwiebeln schälen und in kleine Würfel …

Tagliatelle mit Ziegenkäse-Tomaten Sauce

Tagliatelle nach Packungsanweisung kochen. Dazu einen kleinen Schuss Öl und Salz zugeben. In einer geölten Pfanne die …

Thunfisch-Oliven-Kapern Pizza

*Backofen auf 200 Grad vorheizen. Oliven und Kapern abtropfen lassen. Für den Teig das Mehl, die Stärke, Zucker, Salz …

Thunfisch-Rucola-Pasta

*Küchenhäckseler bereitstellen. Thunfisch abtropfen. Rucola waschen und trocken schleudern. Die Nudeln nach Packungsanleitung …

Tiramisu

Die Eier trennen und das Eigelb in eine große Schüssel geben. Das Eigelb mit dem Zucker und dem Bittermandel-Aroma verrühren …

Tofu-Thunfisch Reisauflauf

*Ofen auf 180 Grad vorheizen. Auflaufform bereitstellen. Der Reis wird nach Packungsanleitung zubereitet. Für mehr Geschmack, …

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