Rezepte suchen - Ernährungsplan

Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan

Suche nach: herzhaft, süß, Essen, Getränk, glutenfrei, vegetarisch ... uvm. Mehrere Suchbegriffe kannst Du mit einem Prozentzeichen verbinden zB.: "Lachs%Reis"

Quark mit Lebkuchen und Kirschen

*Die fertige Nachspeise ca. 2 Stunden kaltstellen Den Lebkuchen mitsamt der Oblaten in Stücke reißen und eine kleine …

Quarksnack mit Nüssen und Beeren

*Schnelles Zwischenmahlzeit/Snack. Der Quark wird Wasser vermischt bis die Masse cremig wird (der Quark dickt noch etwas …

Radicchio mit Pute, Ei und Speck

Eier nach Geschmack hart kochen. Währenddessen in einer geölten Pfanne das Putenbrustfilet anbraten, anschließend den …

Reis mit Chili con Carne

*Reis nach Packungsanweisung kochen. In einer geölten Pfanne das Rindertatar durchbraten. Würzen mit Pfeffer, Salz und …

Reis-Gemüsepfanne mit Sojasauce

*Großen Wok bereitstellen. Reis nach Packungsanleitung kochen. Bei Bedarf dem Kochwasser einen Brühwürfel beigeben. In …

Reis-Pfannkuchen

Mehl und Eier mit einer Prise Salz vermischen, die Milch dazugeben und alles zu einem glatten Teig verarbeiten. Mit Schöpfkellen …

Reisbrot mit Leinsaat

*12 Stunden Ruhezeit einplanen. Reismehl, Leinsamen, Kartoffelmehl, Salz und Johannisbrotkernmehl vermischen. Abschließend …

Reisgemüse-Wok mit Joghurtsauce

*Wokpfanne bereitstellen. Der Reis wird nach Packungsanweisung in der gelösten Brühe gekocht. In der Zwischenzeit …

Reispfannkuchen mit Honig

Mehl und Eier mit einer Prise Salz vermischen, die Milch dazugeben und alles zu einem glatten Teig verarbeiten. Mit Schöpfkellen …

Reispfannkuchen mit roter Grütze

*Kleine Pfanne bereitstellen. Im Topf rote Grütze erhitzen. Mehl, Milch und Eier zu einer cremigen Masse verrühren. …

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