Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan


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Scharfes Paprika-Hühnchen mit Reis und Joghurt Dip

*Reis nach Packungsanleitung vorkochen. Den fertigen Reis abgießen und in einem Topf warmhalten. In einer Pfanne das …

Schoko Frappe

Alle Zutaten in einem Mixer verschmischen. Das fertige Schoko Frappe kalt stellen und eiskalt servieren.

Schokoladenmousse mit Aprikosen

Die Bitter- und Vollmilchkuvertüre fein hacken und über einem Wasserbad langsam zart schmelzen (lieber langsam und weniger …

Schwarzbrot mit Frühlingscreme

Margarine in einer Pfanne zerlassen. Die Zwiebeln in feine Würfel schneiden und in der heißen Pfanne glasig dünsten. Den …

Schwarzbrot mit Thunfischcreme

Thunfisch abgießen und abtropfen lassen. Währenddessen den Frischkäse in eine Schüssel geben. Zitronensaft, Salz, Pfeffer …

Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Erbsen-Möhren-Gemüse

*Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen *ca. 1,5 Stunden braten lassen Den Schweinebraten in einem Bräter für eine …

Seelachsfilet mit Gemüse und Cashewnüssen

*Ofen vorheizen auf 180 Grad. Auflaufform bereitstellen. Das Seelachsfilet wird vorbereitet indem es mit Limettensaft …

Selbstgemachte Grillburger

*Pfanne vorheizen oder Grill anwerfen. Zunächst wird das Rinderhackfleisch vermengt mit geschnittenen Frühlingszwiebel, …

Selbstgemachte Hamburger

Zwiebel schälen, in Scheiben schneiden und Zwiebelringe heraus drücken. Tomaten und Gurke waschen und schneiden. Tatar …

Sesamobst mit Eis

Ein süßer Dessertwein wird mit Ahornsirup und Wasser leicht erhitzt. Nach 10 Minuten Kokosmilch beigegeben, eingerührt …

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