Rezept für Deinen Ernährungsplan


Schwarzbrot mit Thunfischcreme


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Thunfisch abgießen und abtropfen lassen. Währenddessen den Frischkäse in eine Schüssel geben. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Bärlauch hinzufügen und verrühren. Den Thunfisch mit einer Gabel untermischen und so lange rühren bis eine cremige Masse entsteht. Die Schwarzbrotscheiben mit einer guten Portion der Thunfischcreme bestreichen.

Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit!


Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet.

Brot Sonnenblumenkern (45g/Scheibe) | Käse Frischkäse (30g/EL) | Zitronensaft (15g/EL) | Gewürz Salz (4g/TL) | Gewürz Pfeffer (3g/TL) | Gewürz Bärlauch (1,5g/TL) | Fisch Thunfisch im Saft
| Herzhaft | Würzig | Pescetarisch möglich | Brot | Schnell | Frühstück | Fisch | Essen | Dip

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