Kochbuch - Rezepte für Deinen Ernährungsplan


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Mandarinen-Kokos Kuchen

*Backofen auf 180 Grad vorheizen. Backblech mit Backpapier vorbereiten. Für den Teig werden Mandelmehl mit Johannisbrotkernmehl …

Mandel-Kokos Schiffchen

*Backofen vorheizen auf 170 Grad, Backblech vorbereiten. Für den Teig wird das Maismehl, Johannisbrotkernmehl, Backpulver, …

Mandel-Reisbrot

*Eine Stunde Gehzeit einplanen, anschließend Backofen vorheizen auf 180 Grad. Für den Teig werden zunächst Reismehl, …

Mango auf Kefircreme

Vermischt wird der Quark mit Reismilch, Limettensaft, Pektin (Gelatine) und Kefir zu einer Creme. Anschließend wird Limettensaft, …

Mango Cupcake

*Cupcake-Förmchen und Mixer bereitstellen. Backofen vorheizen auf 190 Grad. Zunächst werden die trockenen Zutaten für …

Mango mit Knuspertopping

Für die Sauce Joghurt, Kardamom und Zitronensaft vermischen, 1/2 vom Agavendicksaft unterrühren. Agavendicksaft, Kokosraspeln, …

Mango-Amaretto Kuchen

*Backofen vorheizen auf 190 Grad. Die Mangos werden in kleine Würfel geschnitten und vermischt mit Reissirup und zerhackten …

Mango-Halbgefroren

*Mixer bereitstellen. Das Mango Fleisch wird gelöst und zusammen mit dem Saft fein gemixt. Reismilch und die Vanille …

Mango-Reissalat

Reis nach Packungsanweisung kochen. Für mehr Geschmack wird dem Reiswasser ein Brühwürfel beigegeben. Gurke, Cocktailtomaten …

Mangoscheiben auf Joghurtsauce

*Schnell gemacht und sehr lecker. Joghurt mit dem Sirup vermischen und den Sirup beigeben. Die Mango in feine Scheiben …

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