Rezept für Deinen Ernährungsplan


Knusper-Bruschetta


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Tomaten schneiden und entkernen. Zwiebeln schneiden und fein hacken. Vermischt werden Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Knoblauch und gewürzt mit Salz und Pfeffer. Basilikum wird zum Schluss unter gehoben. In der Zwischenzeit wird das Brot getoastet oder im Backofen erwärmt. Das knusprige Brot wird nun mit der Tomaten-Mischung belegt.

Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit!


Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet.

Brot Ciabattabrot (200g/St.) | Tomaten Cocktailtomaten (25g/St.) | Zwiebel (80g/St.) | Öl Olivenöl (10g/EL) | Gewürz Knoblauch (3g/TL) | Gewürz Salz (4g/TL) | Gewürz Pfeffer (3g/TL) | Gewürz Basilikum (2g/TL)
| Essen | Nussfrei möglich | Vorspeise | Single | Gruppe | Schnell | Würzig | Sauer | Herzhaft | Vegetarisch möglich | Vegan möglich | Alkoholfrei möglich | Laktosefrei möglich | TV-Snack | Snack

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