Rezept für Deinen Ernährungsplan


Gurkenbrot mit Rucola


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*Brötchen toasten oder im Backofen erwärmen. Der Rucola wird gewaschen und eventuell von den bitteren Stielen befreit. Belegt wird das Brötchen mit ein paar Tropfen Olivenöl, Rucola, Gurke und Heidelbeeren. Bei Bedarf mit Bärlauch und Salz nachwürzen.

Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit!


Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet.

Brötchen (45g/St.) | Öl Olivenöl (10g/EL) | Salat Rucola | Gurke Salatgurke (500g/St.) | Heidelbeeren (2g/St.) | Gewürz Bärlauch (1,5g/TL) | Gewürz Salz (4g/TL)
| Essen | Frühstück | Laktosefrei möglich | Single | ToGo | Schnell | Gesund | Abnehmen | Herzhaft | Würzig | Vegan möglich | Vegetarisch möglich | Pescetarisch möglich | Paleo möglich | Alkoholfrei möglich | Nussfrei möglich | Fuctosefrei möglich

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