Rezept für Deinen Ernährungsplan


Porridge mit Früchten und Nüssen


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*Mikrowelle auf 800 Watt einstellen. Die Haferflocken abwiegen und in eine Schüssel füllen. Die Milch, Wasser und Reissirup hinzugeben und verrühren. Für zwei Minuten in die Mikrowelle stellen. Erneut verrühren und nochmal für zwei Minuten in die Mikrowelle geben. Wiederholt umrühren und mit Früchten, Nüssen und Schokoraspeln servieren.

Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit!


Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet.

Haferflocken (10g/EL) | Milch Reismilch | Wasser (5g/TL) | Sirup (15g/EL) | Banane (170g/St.) | Mandel (2g/St.) | Erdbeeren (12g/St.) | Schokoladenblättchen
| Obst | Essen | Frühstück | Superfood | Schnell | Kalorienarm | Diät | Clean Eating | Süß | Vegetarisch möglich | Vegan möglich | Laktosefrei möglich | TV-Snack | Glutenfrei möglich | Nachtisch | Snack | Dessert

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