Spiegelei


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*Pfanne bereitstellen. In einer beschichteten Pfanne eine kleine Menge Margarine erhitzen. Das Ei vorsichtig aufschlagen und langsam in die heiße Pfanne geben, sodass das Eigelb nicht kaputt geht. Auf mittlerer Stufe ca. 5 Minuten stocken lassen, bis das Eiweiß nicht mehr flüssig ist. Nach Belieben bräunen und auf dem Teller servieren. Dann mit Salz, Pfeffer und ein wenig Bärlauch würzen.

Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit!


Dieses Rezept im Ernährungsplan einplanen oder, einzeln drucken. Die Menge der Zutaten wird individuell errechnet.

Hühnerei (60g/St.) | Margarine | Gewürz Pfeffer (3g/TL) | Gewürz Salz (4g/TL) | Gewürz Bärlauch (1,5g/TL)
| Essen | Frühstück | Laktosefrei möglich | Schnell | Vegetarisch möglich | LowCarb | Würzig | Backen | Abnehmen | Glutenfrei möglich | Herzhaft | Fuctosefrei möglich

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