Rezept für Deinen Ernährungsplan


Rührei mit Champignons


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*Die Pfanne auf höchster Stufe erhitzen. Zunächst werden die Pilze geschnitten. in der erhitzen und geölten Pfanne werden die Pilze beigegeben. Kräuterbutter wird zu den Pilzen in die Pfanne gegeben. Die fertigen Pilze kommen zunächst in ein separates Schälchen. Eier aufschlagen, mit Milch und Salz gut verqirlen. Die Butter in der heißen Pfanne zerlassen, anschließend das Ei beigegeben. Die Hitze wird nun unmittelbar auf eine kleine Stufe runtergestellt. Bei kleiner Hitze das Ei circa 2-4 Minuten stocken lassen. In der Zwischenzeit wird die Zwiebel geschnitten und zum Ei gegeben. Erst jetzt wird in der Pfanne wenig gerührt, und das Ei weiter stocken gelassen. Der fertige Ei wird zum Schluss erst ordentlich gewürzt mit Salz, Pfeffer, Bärlauch, Minze und Paprikapulver.

Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit!


Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet.

Butter Kräuterbutter (11g/EL) | Pilze Champignons (15g/St.) | Gewürz Salz (4g/TL) | Öl Rapsöl (10g/EL) | Hühnerei (60g/St.) | Milch Reismilch | Gewürz Bärlauch (1,5g/TL) | Gewürz Pfeffer (3g/TL) | Gewürz Paprika (3g/TL) | Butter (11g/EL) | Zwiebel Frühlings-/Lauchzwiebeln (15g/St.)
| Herzhaft | Frühstück | Glutenfrei möglich | Single | Schnell | Salzig | LowCarb | Nussfrei möglich | Laktosefrei möglich | Gruppe | Kochen | Essen | Würzig | Abnehmen

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