Rezept für Deinen Ernährungsplan


Britischer Frühstücksklassiker


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*Toaster bereitstellen. Die Weißen Bohnen werden in einem kleinen Topf erwärmt. Währenddessen das Ei in einer geölten Pfanne braten und anschließend aus der Pfanne entfernt. Klein geschnittene Cocktailtomaten, Champignons, Süßkartoffeln und Mais werden anschließend in der noch heißen Pfanne gebraten und anschließend aus der Pfanne entfernt. Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer, Bärlauch, Paprikapulver. Unter erneuter Zugabe von Öl wird der Bacon in der Pfanne kross gebraten. Serviert wird das getoastete Toastbrot angerichtet auf einem Teller zusammen mit den Bohnen, der kleinen Gemüsepfanne und den krossen Bacon.

Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit!


Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet.

Gewürz Pfeffer (3g/TL) | Pilze Champignons (15g/St.) | Hühnerei (60g/St.) | Tomaten Cocktailtomaten (25g/St.) | Gewürz Salz (4g/TL) | Bohnen Weiße (1g/St.) | Vollkorntoast | Kartoffel Süßkartoffel (250g/St.) | Mais | Öl Rapsöl (10g/EL) | Speck Frühstücksspeck/Bacon | Gewürz Paprika (3g/TL) | Gewürz Bärlauch (1,5g/TL)
| Gruppe | Essen | Laktosefrei möglich | Würzig | Single | Kochen | Herzhaft | Nussfrei möglich | Frühstück

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