Rezept für Deinen Ernährungsplan


Fruchtige Rinderfiletspieße mit Pflaumen


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*Bratpfanne oder Grill bereitstellen, Schaschlikspieße rauslegen Reis nach Packungsanweisung im Wasser kochen. Für die Marinade wird Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Bärlauch, Sojasauce, Ingwer als Sauce miteinander vermischen. Rinderfilet in mundgerechte Stücke schneiden. Pflaumen waschen und halbieren. Rinderfilet und Pflaumen werden abwechselnd auf die Spieße gezogen. Anschließend werden die Spieße mit der Marinade großzügig überzogen. Serviert werden die Spieße zusammen mit Reis. Die übrige Marinade kann als Sauce beigestellt werden.

Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit!


Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet.

Gewürz Salz (4g/TL) | Pflaumen (45g/St.) | Gewürz Bärlauch (1,5g/TL) | Wasser (5g/TL) | Ingwer Wurzel (10g/St.) | Gewürz Pfeffer (3g/TL) | Sojasauce | Zitronensaft (15g/EL) | Reis Langkornreis (15g/EL) | Rinderfilet
| Kochen | Essen | Herzhaft | Abendessen | Fleisch | Vorkochen | Single | Gruppe | Würzig | Mittagessen | Alkoholfrei möglich | Grill | Glutenfrei möglich | Nussfrei möglich | Laktosefrei möglich

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