Rezept für Deinen Ernährungsplan
Veggie Champignon Topf |
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Zunächst wird die Orange von der Schale befreit und in Stücke geschnitten. Paprika, Tomaten, Zucchini und Frühlingszwiebeln werden gewaschen und in Stücke geschnitten. Alles zusammen kommt in einen Topf. Zu dem Gemüse werden Champignons gegeben und mit Passierten Tomaten und Tomatenmark abgelöscht. Für 10 Minuten köcheln lassen. Gewürzt wird nun mit Basilikum, Salz und Pfeffer, sowie Bärlauch. Für weitere 20 Minuten köcheln lassen. Serviert wird der Veggie Champignon-Bohnen Topf, überstreut mit viel Parmesan. Happy Gusto wünscht viel Spaß beim Kochen und einen Guten Appetit! Rezept im Ernährungsplan einplanen. Rezept einzeln berechnen und drucken. Die Mengen der Zutaten werden individuell errechnet. |
- Zucchini (200g/St.) | Käse Parmesan 30% | Tomatenmark | Gewürz Pfeffer Grün (3g/TL) | Tomaten passiert | Basilikum frisch (40g/Bund) | Zwiebel Frühlings-/Lauchzwiebeln (15g/St.) | Paprika (130g/St.) | Öl Olivenöl (10g/EL) | Pilze Champignons (15g/St.) | Orangen (200g/St.) | Tomaten (200g/St.) | Gewürz Bärlauch (1,5g/TL) | Gewürz Salz (4g/TL)
- | Mittagessen | Vegetarisch möglich | Essen | Kochen | Abnehmen | Single | Abendessen | Laktosefrei möglich | Tiefkühl | Vorkochen | Gruppe | Herzhaft | Würzig | LowCarb | Nussfrei möglich | Pescetarisch möglich | Schnell | Glutenfrei möglich | Gemüse